건망증에 좋은 음식
건망증은 현대인의 바쁜 생활 속에서 많은 사람들이 겪는 흔한 문제입니다. 특히 스트레스, 불규칙한 생활습관, 나이의 증가 등 다양한 요인으로 인해 기억력이 저하될 수 있습니다. 이를 개선하거나 예방하기 위해 균형 잡힌 식단을 유지하는 것은 매우 중요합니다. 아래에서는 건망증에 도움을 줄 수 있는 몇 가지 음식에 대해 알아보겠습니다. 1. 블루베리 블루베리는 항산화 물질인 안토시아닌이 풍부하여 뇌 건강을 … Read more